Coucou, je te propose désormais une série d’articles sur le bonheur ! J’espère qu’ils te plairont.
Ma première suggestion : Et si on souriait !
Sourire, ça paraît tout bête mais c’est essentiel pour être heureux. On ne sourit jamais trop ! Quand on est heureux on a tendance à sourire et quand on sourit on a tendance à être heureux.
Quand on sourit, un message est envoyé au cerveau. Il est incapable de détecter un vrai d’un faux sourire. Si tu n’as pas envie de sourire, force toi donc un peu et les résultats seront similaires. C’est bon à savoir ça, non ?
Le matin au réveil, prends le temps de t’étirer et souris. Tes muscles vont se relâcher et t’apporter une sensation de bien être (plus tu le feras et plus ce sera évident), de quoi bien démarrer la journée ! Tu peux faire la même chose avant de t’endormir le soir. Pense à un souvenir heureux, une personne que tu aimes, un objet qui te plaît et souris.
Sourire est contagieux, si tu ne le fais pas pour toi, fais-le pour les autres !
Une petite chanson sur le sujet que j’aime beaucoup de Robert Lamoureux.
Quelques petites citations ❤
Abbé Pierre : « Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais donne autant de lumière ».
Christophe André : « Sourire mobilise 15 muscles, mais faire la gueule en sollicite 40, reposez-vous, souriez !
Francis Cabrel : « Même tes faux sourires te font de vraies fossettes ».
Souris même si ton sourire est triste, car s’il existe quelque chose de plus triste qu’un sourire triste, c’est bien la tristesse de ne pas savoir sourire.
Un sourire ne coûte rien, mais il apporte beaucoup: il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne.
J’espère que cet article t’aura donné l’envie de sourire, je t’embrasse et te dis à très bientôt pour un second article sur le bonheur 😘
Et si on vivait mieux - Vivre autrement 